Yogarrampicata

Yoga e arrampicata: 

Due discipline apparentemente lontane ma che, se vissute nel loro significato più profondo, sono due facce della stessa medaglia!

Non a caso molti arrampicatori famosi hanno reso lo yoga parte integrante della propria attività, unendo al puro impegno fisico una visione più spirituale e profonda, dove la ricerca interiore di se stessi è il fine ultimo che accomuna queste attività.

Sia lo yoga che l’arrampicata partono dal nostro corpo, utilizzandolo come un mezzo, un portale per aprire la strada verso la conoscenza di noi stessi.

L’ascesa in arrampicata o l’esecuzione delle asana (posizioni yogiche) richiedono equilibrio, forza, resistenza, flessibilità muscolare ed un’adeguata preparazione fisica su tutti i livelli che amplificano la consapevolezza del nostro corpo, la sua tonicità e il suo benessere. Il controllo del respiro permette in entrambe le pratiche di controllare la nostra energia, di depurare il corpo dalle tossine e di ricaricarlo e di mantenere una fondamentale armonia nei movimenti.

Ma questo è solo l’inizio!

Proponiamo 5 workshop YogAscent.
Teoria e pratica si alterneranno armoniosamente durante le 4 ore dedicate a ogni incontro.

1 – Workshop YogAscent – Introduzione allo yoga per l’arrampicata: teoria e pratica
2 – Workshop YogAscent – L’equilibrio in arrampicata e nello yoga
3 – Workshop YogAscent – Tecniche yogiche per il mental training e l’allenamento ideomotorio
4 – Workshop YogAscent – Asana per il potenziamento/tonicità/flessibilità degli arti superiori
5 – Workshop YogAscent – Asana per la mobilità/flessibilità delle anche e degli arti inferiori

Date e orari
YogAscent – Sabato pomeriggio dalle 15 alle 19

Inizio prossimo workshop
YogAscent1 – 1 Febbraio 2020

Costo
50 euro a workshop + 10 euro di tessera associativa valevole dal 1 gennaio al 31 dicembre.
È possibile partecipare a qualsiasi workshop a scelta oppure a tutto il pacchetto con uno sconto del 10%.

Docente
Alberto Milani

https://www.jivayoga.it/alberto-milani

Iscrizioni
Segreteria 328 1143516 Federico 
info@terrauomocielo.it